Águas Belas est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sortelha, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 366 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après un premier kilomètre modéré, une légère descente au KM 1.0-1.5 offre un bref répit. Le véritable défi commence après le 3ème kilomètre avec une séquence exigeante : une portion à 13% (KM 3.0-3.5), suivie de deux secteurs à 9% et 11% (KM 4.5-5.5). Ces 2.5 km concentrent l'essentiel de la difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du répit initial : La première moitié est globalement moins pentue. Utilisez-la pour trouver un rythme régulier sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le mur : Gardez des forces pour le KM 3.0 à 3.5 (13%). C'est la portion la plus dure ; prévoyez un braquet adapté et un effort contrôlé pour la franchir.
3. Gérez la fin : Ne relâchez pas après le "mur". Les pentes restent sévères (9-11%) jusqu'au KM 5.5. Maintenez un effort constant jusqu'au dernier kilomètre, plus abordable à 5%.
5.9 km • 366 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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