Meimão est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Meimão, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.8%. La difficulté est progressive, avec une première moitié "abordable" (pentes de 7-8%) suivie d'un final très exigeant : les 1.5 derniers kilomètres sont à 13%, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure sur le premier kilomètre pour constituer une réserve d'énergie avant les pentes à 13%.
2. Anticipez le changement de rythme vers 1.5 km : passez un braquet plus léger à l'approche des sections les plus raides.
3. Maintenez une cadence élevée dans les derniers kilomètres pour éviter l'engorgement musculaire sur ces pentes prolongées.
3.0 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km