Ars Dessous est une ascension de 15.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Som-la-Proz, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 865 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur toute sa longueur (15.8 km). La pente est remarquablement constante, majoritairement entre 5% et 6%, avec deux séquences plus difficiles : un kilomètre à 8% (KM 7-8) et une partie finale exigeante (KM 14-15.8) combinant 8% et 7%. Le seul répit notable est une section plus plate entre les KM 12 et 13 (2-3%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable adapté aux pentes de 5-6%. Évitez les surrégimes dans les premières pentes à 6% pour préserver vos ressources.
2. Anticipez les deux pics : Abordez le premier 8% (KM 7-8) et le final (KM 14-15.8) en réduisant légèrement votre braquet à l'approche pour maintenir la cadence.
3. Profitez du répit : Utilisez la section moins pentue (KM 12-13) pour récupérer activement (mouliner, vous hydrater) avant l'assaut final.
15.8 km • 865 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km