Ermitage est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Courmayeur, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 238 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.9 km) mais intense présente une difficulté croissante. La pente moyenne de 8.2% est relevée, et le dernier segment (2.5-2.9 km) avec 14% de pente constitue un défi significatif qui justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (5%-8%) pour économiser vos ressources. Réservez un effort important pour le final à 14%.
2. Anticipez le final : La pente double quasiment sur les 400 derniers mètres. Adoptez un braquet adapté à l'approche du KM 2.5 pour maintenir la cadence.
3. Effort fractionné : Les sections à 9% (KM 1.5-2.5) sont exigeantes. Utilisez-les pour trouver un rythme soutenu mais contrôlé avant l'ultime difficulté.
2.9 km • 238 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km