Côte Raffort est une ascension de 1.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Courmayeur, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans sa progression, avec un final très exigeant : les 600 derniers mètres affichent une pente constante de 13%, ce qui représente près de la moitié du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des premiers 600 mètres, moins pentus (pentes de 2% à 7%), pour installer un rythme sans vous fatiguer excessivement.
2. Gardez des réserves pour le final : Anticipez la séquence raide de 11% à 13% à partir du KM 0.6. Évitez les à-coups et ajustez votre développement avant cette section critique.
3. Gérez votre effort sur les 13% : Maintenez un rythme régulier et contrôlé sur la partie la plus dure. Une surcharge dans cette zone peut compromettre l'ensemble de l'ascension.
1.7 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km