La Salle est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Derby, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 160 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais intense présente une pente moyenne relevée de 7.7%. Sa difficulté principale réside dans son kilomètre central (0.5 à 1.5 km), où la pente avoisine ou dépasse les 9%, demandant un effort soutenu. La dernière partie (6%) offre un léger répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 500m (7%). Gardez de la réserve pour le secteur le plus pentu.
2. Concentrez l'effort sur le milieu : Anticipez une augmentation significative de la puissance entre 0.5 et 1.5 km (pentes à 10% et 9%). C'est là que la course se joue.
3. Utilisez la fin pour récupérer : La pente plus douce des 500 derniers mètres (6%) permet de relâcher légèrement l'effort et de préparer un éventuel sprint.
2.1 km • 160 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km