Montée Saleinaz est une ascension de 1.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Issert, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 24.2%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Malgré sa courte distance (1.6 km), cette ascension présente une difficulté réelle due à une pente moyenne élevée (9.3%). La difficulté est inégalement répartie : après un début progressif, la pente devient sévère à partir du kilomètre 0.6, avec trois tronçons consécutifs dépassant les 13% entre 0.8 et 1.6 km. Le dernier kilomètre est particulièrement exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première moitié : Profitez des premiers 600m (pentes de 3% à 8%) pour installer votre effort sans vous surmener, en prévision des fortes pentes à venir.
2. Anticiper le mur final : À partir de 0.8 km, la pente dépasse 10%. Gardez des réserves physiques et mentales pour aborder les tronçons à 13%, 15% et 14% qui constituent le cœur de la difficulté.
3. Adapter le braquet rapidement : Les changements de pente sont fréquents. Soyez prêt à rétrograder rapidement pour maintenir une cadence de pédalage régulière lors des raideurs soudaines, notamment après 1.2 km.
1.6 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km