Vauplane est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Soleilhas, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 477 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.1% est classique, mais la présence de quatre sections à 8% (aux kilomètres 0.5-1.5, 2.5-3.0 et 5.0-6.0) constitue les principaux challenges. Le final est plus abordable avec une pente qui diminue progressivement sur les deux derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les sections à 8% : Anticipez les portions les plus raides (notamment entre les km 5 et 6) et modulez votre effort pour éviter toute surchauffe, car elles arrivent après une partie déjà engagée.
2. Profitez des séquences à 5-6% : Utilisez les kilomètres avec une pente plus modérée (comme entre 3.5-4.5 ou 6.5-7.0) pour récupérer en maintenant un bon tempo, sans relâcher complètement.
3. Gardez de la réserve pour le final : La pente s'adoucit nettement après 7 km (4%, puis 3%). Cela permet de relancer l'allure si l'effort a été bien géré en amont.
7.8 km • 477 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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