Villevieille est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Entrevaux, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 624 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 9.3 km présente un profil irrégulier qui augmente sa difficulté. Après un premier kilomètre soutenu, une section de 2 km (du KM 2.0 au KM 4.0) avec une pente faible, voire négative (-3%), offre un répit trompeur. La véritable difficulté commence au KM 4.0 avec une séquence exigeante : 8%, 11%, puis une succession de pentes à 10% sur les 5 derniers kilomètres, culminant à 10% entre les KM 8.0 et 9.0.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Utilisez la section plate (KM 2.0-4.0) pour récupérer activement sans vous arrêter de pédaler, mais en réduisant significativement l'intensité pour aborder la partie difficile avec des ressources intactes.
2. Anticiper les séquences raides : À partir du KM 4.5, les pentes dépassent fréquemment les 10%. Adoptez un développement souple et un rythme régulier pour ne pas "crever" dans ces portions clés.
3. Mentale de fin de course : La pente reste sévère (7-10%) sur le dernier tiers. Répartissez vos forces pour garder une réserve sur les 2 derniers kilomètres, les plus pentus.
9.3 km • 624 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km