Col de Cheiron est une ascension de 3.3 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Castellane, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 7.3%. L'ascension totalise 146 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée courte (3.3 km) et modérée (5% de pente moyenne). Sa difficulté principale réside dans la section la plus pentue située entre 0.5 et 1.0 km (6%), qui nécessite un effort plus soutenu dès le début.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par le premier kilomètre plus raide. Évitez de partir trop fort pour conserver des forces pour la suite.
2. Rythme régulier : Après le pic à 6%, la pente se stabilise entre 3% et 5%. Trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de l'ascension.
3. Profitez de la fin : Les 300 derniers mètres à 3% de pente sont les plus faciles. Utilisez cette section pour accélérer légèrement et terminer fort.
3.3 km • 146 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km