Vallata est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sferracavallo, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense. Les 1,5 premiers kilomètres présentent une pente sévère (7% à 9%), concentrant l'essentiel du dénivelé. La difficulté diminue significativement sur les 400 derniers mètres (3%), offrant un répit en fin de montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'emballement dans les premiers 500m à 9%. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Maintenez l'effort sur la partie centrale : La pente reste exigeante (7%) jusqu'au KM 2.0. Trouvez un braquet qui vous permet de conserver une cadence stable.
3. Profitez de la fin : Utilisez la dernière section à 3% pour récupérer et accélérer progressivement si vous le pouvez.
2.4 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km