Alto do Carrazedo est une ascension de 10.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Seia, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 641 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension hors catégorie présente un profil atypique. La difficulté réside dans son irrégularité : un premier kilomètre raide (9%) est suivi d'une section centrale plus "douce", avec même deux courtes descentes (KM 5-6 et 7-8). L'effort est concentré sur la fin, avec deux kilomètres extrêmement exigeants à 10% de pente, précédant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Ne vous laissez pas tromper par la partie centrale plus facile. Gérez votre allure dès le départ pour aborder les derniers kilomètres, les plus durs, sans être épuisé.
2. Profitez des replats et descentes : Utilisez les sections à pente faible ou négative (KM 4-8) pour récupérer, boire et manger sans forcer sur les pédales.
3. Adoptez un rythme constant : Cherchez une cadence régulière qui vous permet de passer les premiers 9% sans exploser, pour maintenir un effort soutenable sur la durée totale de l'ascension.
10.3 km • 641 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km