Valdurna est une ascension de 10.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sarntal - Sarentino, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 522 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois sections à 7-8% (km 1-2, km 7-8 et le final), séparées par des parties plus douces, notamment un replat à 1% au km 8-9 qui interrompt le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler après le premier kilomètre à 8%. Adoptez un effort constant qui vous permet d'aborder sereinement le second raidillon (km 7-8).
2. Anticipez le replat : Utilisez le kilomètre à 1% (km 8-9) pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer l'assaut final, raide (6-7%) sur 1.5 km.
3. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier kilomètre et demi est le plus pentu. Évitez de tout donner trop tôt pour pouvoir maintenir la puissance dans cette dernière partie décisive.
10.5 km • 522 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km