Lazfons (via Verdignes) est une ascension de 8.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Verdings - Verdignes, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 25.1%. L'ascension totalise 715 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 8 km est classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne sévère de 9%. La difficulté principale réside dans sa section centrale extrêmement exigeante, entre les kilomètres 2.0 et 5.0, où les pentes oscillent entre 9% et 15%. Le répit relatif offert par les deux kilomètres à 4% (KM 5.0-6.0) est court avant une reprise de pentes à 9% pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour aborder la portion la plus dure (KM 2.0-5.0) avec des réserves. Anticipez la forte pente de 15% au KM 2.0 en réduisant votre braquet à l'avance.
2. Profitez des accalmies : Utilisez les deux kilomètres à 4% (KM 5.0-6.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité et en vous hydratant, avant le dernier effort.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en trois parties : un début abordable, un cœur très dur, et un final exigeant après une brève accalmie. Cela aide à maintenir la concentration.
8.0 km • 715 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km