Grancona est une ascension de 1.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sarego, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 147 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9,1%. La difficulté réside dans son homogénéité, avec cinq tronçons à 10% ou plus, notamment une section de 11% entre 0,6 et 0,8 km. L'effort est soutenu de bout en bout sans répit significatif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Cadence constante : Évitez les à-coups. Maintenez un rythme régulier dès le départ pour ne pas "crever" dans les premiers hectomètres à 10%.
2. Anticipez le pic : Gardez une réserve d'effort pour le tronçon le plus raide (11%) situé au milieu de l'ascension, qui est un point critique.
3. Gestion du braquet : Utilisez un développement adapté pour une cadence soutenable (environ 70-80 rpm) sur les pentes constantes, sans attendre d'être à la limite.
1.6 km • 147 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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