Pievetta est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santo Stefano d'Aveto, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 218 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente une pente moyenne exigeante de 7.3%, classique d'une 3ème catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité : le premier kilomètre est le plus raide (pentes de 8% et 9%), demandant un effort immédiat important, tandis que la fin est légèrement plus clémente (6%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 9%. Adoptez un rythme stable que vous pourrez maintenir sur l'ensemble de la montée.
2. Profitez des tronçons à 6-7% : Utilisez les sections moins pentues (KM 1.0-1.5 et 2.0-3.0) pour récupérer légèrement et ajuster votre respiration avant les portions à 8%.
3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente, surtout la raideur initiale, pour éviter une surcharge musculaire prématurée.
3.0 km • 218 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km