Castagnola est une ascension de 1.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ferriere, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.5% avec un maximum de 24.6%. L'ascension totalise 221 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 12%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (0.8-1.0) à 17% qui constitue le point critique, suivi d'un court répit à 6%. Le dénivelé constant et les sections prolongées au-delà de 12% justifient sa classification en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le pic de pente : Anticipez la section de 17% vers 800m en modérant votre allure dès le départ pour éviter une surchauffe musculaire à ce moment-clé.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion à 6% (entre 1.0 et 1.2 km) pour récupérer activement (pédalage souple) sans ralentir excessivement, afin d'aborder la suite sereinement.
3. Maintenir un rythme régulier : La fin (1.6-1.9 km) étant moins pentue (8-11%), gardez de la réserve pour finir fort sans exploser en début de montée.
1.9 km • 221 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km