Villanoce est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rezzoaglio, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 228 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 4.2% sur 5.5 km est régulière, sans section extrême. La difficulté principale réside dans le dernier kilomètre à 6%, qui demande une réserve d'effort en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous. Les 4 premiers kilomètres (pentes de 3% à 5%) permettent de trouver un tempo stable. Évitez les surrégimes inutiles.
2. Gardez de la réserve pour le final. Anticipez la pente de 6% dans le dernier demi-kilomètre en gestionant votre effort sur les sections plus douces (KM 2.5-4.0).
3. Utilisez les parties moins pentues (KM 2.5-3.5 à 3%) pour récupérer légèrement sans ralentir excessivement, afin d'aborder la dernière portion en contrôle.
5.5 km • 228 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km