Coll de Romegats est une ascension de 4.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sant Sadurní d'Osormort, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 189 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (4,2 km à 4,5%) est globalement modérée. La difficulté réside dans son irrégularité : un premier kilomètre soutenu (6-7%) est suivi d'une section quasi-plate vers 1,5 km, avant une fin constante mais légère (3-5%). Le dénivelé total de 189m est raisonnable.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage dosé : Ne vous laissez pas piéger par les pentes de 6-7% initiales. Adoptez un rythme stable pour préserver vos forces sur la partie plate.
2. Profitez du répit : La section à 0% de pente autour du 1,5ème km est idéale pour récupérer et baisser votre fréquence cardiaque avant la suite.
3. Rythme régulier en finale : Les 2 derniers kilomètres présentent des pentes faibles (3-5%). Maintenez une cadence constante pour terminer efficacement sans exploser.
4.2 km • 189 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km