Santa Fe del Montseny est une ascension de 23.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 1163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 23,9 km présente un profil exigeant. La première partie (KM 0-6) est relativement modérée (1-4%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente significativement à partir du KM 6, avec une longue séquence de pentes comprises entre 5% et 7% qui s'étend jusqu'au KM 20, formant le cœur de l'effort. Un court répit au KM 20-21 (1%) est suivi d'une finale soutenue (6%) jusqu'au sommet. La longueur combinée à ces pentes constantes justifie sa catégorie Hors Catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les 6 premiers kilomètres pour trouver votre allure, sans sur-régimer. L'effort réel commence vers KM 7.
2. Anticipez les changements : Le kilomètre à 1% (KM 20-21) est une opportunité cruciale de récupération active avant la finale. Profitez-en pour vous réalimenter et relâcher légèrement la pression sur les pédales.
3. Maintenez une cadence régulière : Sur la longue séquence de 5-7%, recherchez une intensité stable que vous pouvez tenir sur la durée, plutôt que de varier brusquement votre puissance.
23.9 km • 1163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Santa Fe del Montseny
Rayon de 20 km