Sant Feliu de Buixalleu est une ascension de 4.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sant Feliu de Buixalleu, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 230 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.2% est régulière sur les 3 premiers kilomètres (entre 5% et 6%), avant un répit notable entre les KM 3.0 et 4.0 (pentes de 3% à 4%). La difficulté finale augmente avec un dernier kilomètre à 7%, exigeant de garder des ressources.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les pentes constantes de 5-6%. Adoptez un effort soutenu mais contrôlé.
2. Profitez du répit au milieu : La section plus plate entre 3.0 et 4.0 km est l'occasion de récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente à 7% dans le dernier demi-kilomètre. Augmentez progressivement votre engagement à partir du KM 4.0 pour aborder cette section en contrôle.
4.5 km • 230 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km