Pedra Llarga est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Arbúcies, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 262 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 7% sur 4 km est classique, mais la répartition révèle un véritable défi entre le 1.5e et le 3e kilomètre, avec des pentes à 8% et 9%. La fin est plus abordable (3%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le milieu de l'ascension : Anticipez la section la plus raide (KM 1.5 à 3.0) en modérant votre effort dès le début pour éviter l'explosion.
2. Adoptez un rythme régulier : Recherchez une cadence stable sur les tronçons à 7-8%, sans sur-régler sur le premier 8% pour conserver des forces pour le 9%.
3. Profitez de la fin : Utilisez le dernier kilomètre à 3% pour récupérer et relancer votre rythme avant le sommet.
4.0 km • 262 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km