Stenico est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à San Lorenzo Dorsino, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 176 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (3 km) mais au profil tactique. La pente moyenne de 5.9% est modérée, mais les deux kilomètres centraux (1.0 à 2.0 km) présentent une section plus exigeante à 8% de pente. La dernière partie (2.5-3.0 km) à 3% offre un répit bienvenu avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre effort sur le premier kilomètre pour aborder la section à 8% sans être déjà en surrégime.
2. Maintien rythmé au centre : Concentrez-vous sur un développement régulier durant les 8%, évitez les à-coups.
3. Profitez du final : La pente descend à 3% sur les 500 derniers mètres, utilisez cette partie pour accélérer et terminer fort.
3.0 km • 176 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km