Pizzorne est une ascension de 9.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à San Colombano, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 839 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (0-5 km) est relativement "douce" avec des pentes de 3 à 7%, permettant de trouver un rythme. La difficulté augmente radicalement à partir du 4ème kilomètre, avec une séquence exigeante de pentes à 10-15% entre les km 4.5 et 8.5. Le kilomètre 6.0-6.5 à 15% constitue le passage le plus rude.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son énergie : Utilisez les 4 premiers kilomètres pour installer une allure régulière sans forcer. L'effort intense doit être réservé pour la partie centrale, la plus pentue.
2. Anticiper les changements de rythme : La pente chute à 5% au km 5.0-5.5. Profitez de ce court répit pour récupérer et préparer la série de pentes à 10% et plus qui suit immédiatement.
3. Maintenir la cadence dans les pourcentages élevés : À partir du km 6, les pentes dépassent systématiquement 10%. Privilégiez une cadence de pédalage élevée et un développement adapté pour éviter l'épuisement musculaire sur ces longs segments.
9.9 km • 839 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
