Aquilea est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lucca, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 245 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections : un premier kilomètre exigeant (pente à 8%), un mur central à 9% entre 1.5 et 2.0 km, et une finale raide à 10% sur les 300 derniers mètres. Ces passages exigent une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois secteurs à plus de 8% (KM 0.5-1.0, KM 1.5-2.0 et KM 3.5-3.8). Modérez votre allure dans les parties plus douces (comme le KM 2.5-3.0 à 5%) pour récupérer.
2. Rythmez la finale : Gardez des réserves pour le dernier segment à 10%, le plus pentu de l'ascension. Évitez de "craquer" dans le kilomètre précédent à 6%.
3. Adoptez un braquet adapté : La présence de pentes raides et courtes justifie un développement permettant de maintenir une cadence stable sans surrégime.
3.8 km • 245 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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