San Martino Vescovo est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lucca, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (3.2 km) mais constante, classée 3ème catégorie. La pente moyenne de 5% est trompeuse : le cœur de l'ascension (km 1.0 à 2.5) présente une section plus raide de 6% sur 1.5 km, précédée et suivie de parties à 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Les premiers kilomètres (4-5%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Concentration sur la partie centrale : Anticipez l'effort accru sur la section de 6% entre les km 1.0 et 2.0. Maintenez une cadence régulière sans forcer.
3. Récupération active : Profitez du replat à 4% entre les km 2.0 et 2.5 pour récupérer avant le final légèrement plus pentu (6%).
3.2 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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