Marzano est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Salsominore, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 6% est constante, mais la répartition révèle une succession de sections à 7% (plus exigeantes) et à 5% (plus de répit). L'effort est rythmé, sans portion extrême.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : Lancez-vous calmement sur le premier demi-kilomètre à 5% pour installer votre effort avant les trois sections consécutives à 7%.
2. Profitez des répit : Utilisez le kilomètre entre 2.0 et 2.5 km (pente à 5%) pour légèrement relâcher l'intensité et récupérer avant le final à 7%.
3. Gérez le final : Anticipez la dernière portion pentue (2.5-3.0 km) en conservant des réserves pour maintenir la puissance jusqu'au sommet.
3.0 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km