Boffalora est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Contignaco, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 192 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2.9 km présente un profil trompeur. La pente moyenne de 6.7% est classique pour une 3ème catégorie, mais la répartition est clé. La première moitié est régulière (7%), suivie d'un répit significatif au kilomètre 1.5-2.0 (2%). La difficulté réside dans la finale très exigeante : un dernier segment de 400m à 14%, qui représente à lui seul près d'un quart du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Utilisez la section à 2% (KM 1.5-2.0) pour récupérer activement en gardant un rythme sans forcer.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 2.0, la pente repasse à 7%. Augmentez progressivement votre intensité pour aborder sereinement le mur final.
3. Gérer le dernier kilomètre : Le segment final à 14% est court mais intense. Adoptez une cadence rapide si possible et concentrez-vous sur un effort puissant mais maîtrisé jusqu'au sommet.
2.9 km • 192 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km