Côte de Saint-Romain-les-Atheux est une ascension de 6.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Étienne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 370 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.8 km présente une difficulté régulière et soutenue. La majeure partie du parcours (du km 0.5 au km 6.0) se déroule sur une pente constante de 6%, ce qui en fait un effort exigeant. La difficulté est atténuée en finale par un dernier kilomètre plus facile (pente de 2% puis 4%), offrant un répit avant le sommet. Le dénivelé total de 370m correspond bien à une classique 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La pente uniforme de 6% sur plus de 5 km exige une gestion rigoureuse de l'allure. Évitez les à-coups en trouvant rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir.
2. Profitez du final pour récupérer : La baisse significative de la pente au dernier kilomètre (6.0-6.5) est l'occasion de relâcher légèrement l'effort et de préparer un éventuel sprint si nécessaire sur les derniers 300m.
6.8 km • 370 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km