Col de la Croix du Trève est une ascension de 7.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Étienne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 453 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais régulière. La pente moyenne de 6% sur 7.6 km est soutenue, sans section extrême mais sans véritable répit. La première moitié est légèrement plus difficile (pentes à 7-8%), demandant une vigilance initiale dans l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de surpuiser dans les premiers kilomètres à 7-8%. Établissez un rythme constant que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de la montée.
2. Gestion du rythme : Utilisez les courtes sections à 5% (autour des KM 3.5 et 6.0) pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort, afin de conserver votre momentum.
3. Régularité : La pente étant globalement uniforme, la clé est de trouver une cadence stable et de s'y tenir, en gérant précisément votre puissance ou votre fréquence cardiaque.
7.6 km • 453 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km