Côte de Brouilly est une ascension de 3.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Saint-Lager, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 6.1%. L'ascension totalise 106 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une faible difficulté générale (3% de pente moyenne). La difficulté réside dans sa segmentation : une section quasi-plate (KM 1.0-1.5 à 1%) est suivie de deux portions plus raides à 4% (KM 1.5-2.5), créant un rythme irrégulier qui peut surprendre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Profitez des premiers kilomètres (pentes de 1% à 3%) pour installer un effort modéré sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le double kilomètre à 4% : Abordez la section de KM 1.5 à 2.5 avec une légère augmentation de cadence pour maintenir la vitesse sans sursollicitation.
3. Relancez progressivement en finale : La dernière portion (KM 3.0-3.4 à 4%) nécessite de relancer l'allure après le KM 2.5 à 2%, mais elle est courte (400m).
3.4 km • 106 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km