Col des Labourons est une ascension de 6.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Juliénas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.0% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est majoritairement fausse-plate (pente ≤ 2%) sur ses 3 premiers kilomètres. La difficulté réelle se concentre entre le KM 3.5 et le KM 5.5, avec une section culminant à 6% de pente moyenne. Le profil progressif permet une mise en jambe aisée avant la partie plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du début pour rouler en endurance : Les 3 premiers kilomètres à 1-2% sont idéaux pour adopter un rythme modéré sans forcer.
2. Anticipez le changement de rythme au KM 3.5 : La pente passe à 4%, puis 6%. Augmentez progressivement votre puissance à cet endroit pour éviter une surcharge brutale.
3. Relâchez l'effort après le KM 5.5 : La pente redescend à 3% pour le dernier kilomètre, permettant de récupérer partiellement avant le sommet.
6.6 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km