Côte de l'Ormont est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Dié-des-Vosges, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.8%. L'ascension totalise 383 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil tactique avec une première partie relativement plate (KM 1.5 à 4.0 sous 1-2%) suivie d'une seconde partie extrêmement exigeante (KM 4.0 à 6.5 entre 7% et 12%). La difficulté est concentrée sur les 2.5 derniers kilomètres, qui représentent l'essentiel du dénivelé total.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Résistez à la tentation de sur-régler après le premier kilomètre à 10%. Utilisez la section plate (KM 1.5-4.0) pour récupérer et maintenir une cadence élevée sans forcer.
2. Anticiper le mur final : Abordez les 2.5 derniers kilomètres avec des réserves. Les pentes de 11-12% demandent un effort intense ; trouvez un rythme régulier et contrôlé pour éviter la surchauffe.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (11-12%) de fin d'ascension. Une gestion prudente des braquets dans la partie facile est cruciale pour être prêt à affronter la difficulté finale.
6.5 km • 383 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km