Côte de la Roche du Chapeau est une ascension de 4.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Dié-des-Vosges, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 206 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre (pentes de 7% et 8%), suivi d'une longue section centrale beaucoup plus facile (pentes de 0% à 3%), avant un final légèrement relevé (5%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous lancez pas trop fort dans les 8% du premier kilomètre pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profiter du plat : Utilisez la section quasi-plate entre 2.5 et 3.0 km pour récupérer et vous realimenter.
3. Anticiper la fin : Gardez des forces pour le court relèvement à 5% après le 3.5ème km avant la descente finale en pente douce.
4.8 km • 206 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km