Col de la Pépinière est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Dié-des-Vosges, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté notable avec une pente moyenne de 8%. Le kilomètre central (0.5-1.5 km) est le plus exigeant, culminant à 12% sur 500 mètres. La seconde moitié, bien que légèrement moins raide (7-8%), reste soutenue jusqu'au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : La première partie (6%) est relativement "douce". Utilisez-la pour trouver votre rythme sans vous laisser surprendre par la portion à 12% qui suit immédiatement.
2. Anticiper le pic : Réduisez légèrement votre allure avant le segment à 12% (0.5-1.0 km) pour maintenir une puissance constante et éviter l'épuisement prématuré.
3. Maintenir en fin de montée : Les pentes de 7% en finale demandent de la régularité. Ne relâchez pas l'effort trop tôt, le sommet est proche mais la pente reste significative.
2.9 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km