Col de Rodomouls est une ascension de 12.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Chinian, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 467 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 12.6 km. Le profil est majoritairement régulier (pentes de 2% à 4%) mais comporte un secteur plus exigeant entre les kilomètres 7 et 8 avec une pente à 7%, qui constitue le passage clé de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant sur les 7 premiers kilomètres, en réservant des forces pour le kilomètre à 7%.
2. Anticipez la difficulté au KM 7 : réduisez légèrement votre allure avant ce segment pour l'aborder plus frais.
3. Profitez des derniers kilomètres (pentes de 2-3%) pour récupérer et maintenir votre cadence jusqu'au sommet.
12.6 km • 467 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Rodomouls
Rayon de 20 km