Col de Rodomouls est une ascension de 6.1 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Riols, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 6%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% est régulière sur la majeure partie du parcours, avec quelques séquences à 5% (KM 1.0-1.5, 2.0-2.5, 4.5-5.0) qui demandent une attention particulière. L'absence de pourcentages élevés en fait une montée accessible, où la gestion de l'effort est primordiale.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous sur les sections à 5% : Anticipez les légères augmentations de pente (vers 1km, 2km et 4.5km) en modérant votre allure pour éviter toute surchauffe.
2. Maintenez une cadence régulière : La pente globale étant constante, trouvez un braquet qui vous permet de conserver une fréquence de pédalage stable, autour de 80-90 rpm.
3. Profitez des passages à 3% : Le kilomètre entre 1.5 et 2.0km est le moins pentu. Utilisez-le pour récupérer légèrement et ajuster votre respiration.
6.1 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km