Col de Rodomouls est une ascension de 2.7 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Pardailhan, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 87 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (2.7 km) et peu pentue (3% de moyenne) classée en 4ème catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un secteur raide de 8% sur 90m au kilomètre 1.5, précédé d'une portion très douce (1%). Le dénivelé total de 87m en fait une montée abordable.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les 3 premiers kilomètres (pentes de 1% à 5%) pour éviter la surchauffe avant la courte bosse à 8%.
2. Anticipez le raidillon : Economisez vos forces dans la portion à 1% (KM 1.0-1.5) pour aborder le 8% frais. Relâchez légèrement la pression après ce passage intense.
3. Effort progressif : La fin étant peu pentue (2%), accélérez progressivement dans les derniers 200m si vous avez conservé des ressources.
2.7 km • 87 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km