Col de Vialanove est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Caunette, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.4% est régulière sur les deux premiers kilomètres (5-7%), avant une rupture nette avec un secteur plus plat de 3% entre 2.0 et 2.5 km. Le final à 5% demande de conserver des forces.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure au début : Les premiers 1.5 km sont les plus raides (6-7%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous acidifier prématurément.
2. Profiter de l'accalmie : Le kilomètre à 3% (vers 2.0-2.5 km) est une opportunité pour récupérer, baisser un braquet et préparer le final.
3. Relancer progressivement : Anticipez la remontée de la pente à 5% dans le dernier demi-kilomètre pour maintenir votre rythme jusqu'au sommet.
3.1 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km