Col de Sainte-Colombe est une ascension de 14.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à La Caunette, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 536 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. La première moitié (0-6 km) est régulièrement pentue (5-6%), constituant le cœur de l'effort. La difficulté est atténuée par une section centrale quasi plate de 4 km (KM 6-10), offrant un vrai répit. La partie finale (KM 10-13) ramène une pente de 5% avant un final plus doux.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure en deux temps : Ne soyez pas trop prudent au début. Maintenez un effort soutenu mais contrôlé sur les 6 premiers kilomètres, sachant que le répit arrive.
2. Profiter de la partie plate : Sur les kilomètres 6 à 10, activez votre récupération en gardant un bon rythme sans forcer. C'est la clé pour aborder la remontée finale en étant frais.
3. Relancer progressivement : Anticipez la reprise de pente vers le KM 10. Augmentez progressivement votre cadence et votre effort pour ne pas être surpris par le retour du 5%.
14.2 km • 536 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km