Col de Ludran est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-André-de-Boëge, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée et régulière. La pente moyenne de 6.7% est constante sur la majeure partie du parcours, avec une légère majoration à 7% sur le kilomètre central. La courte section finale à 9% sur 100m constitue le seul vrai changement de rythme notable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente étant très homogène sur les 3 premiers kilomètres, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sans à-coups.
2. Gardez de la réserve pour la fin : Anticipez le raidillon final à 9% en vous ménageant légèrement dans les derniers 500 mètres pour pouvoir aborder ce court passage plus ardu sans être en surrégime.
3.1 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km