Rutali est une ascension de 2.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rutali, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 98 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.1 km présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur une seule section : le kilomètre entre 0.5 et 1.0 km, avec une pente sévère de 8%. Le reste de la montée (75% de la distance) est quasi plat (1-3%), ce qui en fait une côte de 3ème catégorie typique, exigeante mais courte.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez le secteur clé : Gardez de l'énergie pour le segment à 8%. Roulez en endurance sur le premier demi-kilomètre à 3% pour vous échauffer sans vous fatiguer.
2. Effort fractionné : Donnez tout sur le kilomètre raide (0.5-1.0 km), puis récupérez activement sur les deux derniers kilomètres à pente très faible (1%) pour terminer efficacement.
2.1 km • 98 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km