Montezemolo est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Roccavignale, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Roccavignale présente un profil irrégulier qui défie sa pente moyenne de 7%. La difficulté réside dans les fortes variations : une section quasi-plate (KM 2.5-3.0) et une légère descente (KM 3.5-4.0) sont suivies par le kilomètre le plus pentu (10% sur KM 4.0-4.5) et une fin exigeante à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les changements de rythme : Utilisez les parties moins pentues (KM 1.5-2.0 et KM 3.0-4.0) pour récupérer activement avant les deux derniers kilomètres très difficiles.
2. Anticiper le final : Économisez vos forces pour la dernière partie. Les 1.3 km finaux (de KM 4.0 à 5.3) cumulent une pente moyenne de près de 9%, exigeant une réserve physique.
3. Adopter un braquet adapté : La succession de pentes variées nécessite une transmission permettant de maintenir une cadence stable, surtout pour négocier le raidillon de 10%.
5.3 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km