Givigliana est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rigolato / Rigulât, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 345 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil progressif. La pente moyenne de 9.1% est élevée, mais c'est la séquence de quatre kilomètres consécutifs à 10-13% (du KM 0.5 au KM 2.5) qui constitue le cœur dur de l'effort. Le pic à 13% sur la section du KM 2.0-2.5 est particulièrement exigeant, intervenant après une portion déjà très raide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier demi-kilomètre (8%) pour vous économiser avant la série de pentes sévères. Anticipez la forte intensité du KM 2.0-2.5 (13%) en ajustant votre allure dès le KM 1.5.
2. Répartition mentale : Structurez l'ascension en trois parties : l'approche (KM 0-1.5), l'effort maximal (KM 1.5-2.5), et le retour au calme (KM 2.5-3.8) où la pente diminue significativement, permettant une récupération active.
3. Choix de développement : Privilégiez un braquet adapté aux fortes pentes (10-13%) pour maintenir une cadence viable, surtout sur la section la plus raide où le risque de "calage" est important.
3.8 km • 345 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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