Bachledowka est une ascension de 5.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ratułów, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 281 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur la seconde moitié, avec un kilomètre à 8% (KM 3.0-3.5) et une conclusion exigeante à 11% sur les 400 derniers mètres. Les premières pentes sont modérées, offrant une phase d'échauffement.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres (pentes de 2% à 5%) pour prévenir l'acidose lactique avant les sections critiques.
2. Anticiper le final : Gardez des réserves pour le KM 3.0-4.0 (8% et 6%) et surtout pour la dernière portion à 11%, où un développement plus léger peut être nécessaire.
3. Profiter des répis : Les tronçons à 2% (KM 1.0-1.5, 2.0-2.5, 4.0-4.5) sont des opportunités pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
5.9 km • 281 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
