Parco Naturale Majella est une ascension de 10.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rapino, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 623 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 3 premiers kilomètres sont relativement modérés (pentes de 2 à 5%), servant de mise en jambe. La difficulté augmente nettement à partir du KM 3.0, avec des pentes comprises entre 7% et 9% qui se maintiennent jusqu'au sommet, formant un véritable mur sur les 7 derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez des premiers kilomètres moins pentus pour trouver votre rythme sans surestimer vos forces.
2. Anticipez le cœur dur : À partir du KM 5.0, les pentes de 8-9% demandent un engagement physique important. Gérez votre allure et votre braquet en conséquence pour éviter la surchauffe.
3. Régularité : La longueur de la portion à plus de 7% (7 km) récompense un effort régulier plutôt que des accélérations ponctuelles.
10.0 km • 623 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km