Chieti-Fieramosca est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ripa Teatina, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.8 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (1.0-1.5) à 12% qui constitue le point crucial de l'effort. Le final est plus facile, avec une pente de 5% suivie d'une légère descente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Dosage de l'effort : Ne vous lancez pas trop fort dans les premiers 500m à 10%. Gardez des forces pour le secteur à 12%, qui est la partie décisive.
2. Gestion du rythme : Anticipez le changement de pente. La baisse à 5% après 2 km permet de récupérer avant le final.
3. Approche mentale : Segmentez l'ascension en trois parties : le début raide (0-1km), le cœur exigeant (1-2km), et le final plus abordable (2-2.8km).
2.8 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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