Chieti est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Chieti, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 4,5 km. Le profil est irrégulier, avec trois sections exigeantes : un kilomètre raide à 9% (1.0-1.5 km), suivi de deux séquences sévères à 10% (2.0-2.5 km) et 8% (2.5-3.5 km). Le dernier kilomètre est plat (1%), offrant un répit en fin de montée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Évitez les surrégimes dans les pentes à 9-10%. Adoptez un braquet souple pour maintenir une cadence régulière.
2. Anticiper le récupération : La section finale à 1% permet de récupérer. Utilisez-la pour relâcher légèrement l'effort avant le sommet.
3. Fractionner l'ascension : Structurez votre effort en trois parties : approche jusqu'au 1er km, effort soutenu de 1.0 à 3.5 km, et récupération sur le dernier kilomètre.
4.5 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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