Passo San Leonardo est une ascension de 23.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 886 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 6 premiers kilomètres sont relativement doux (pente moyenne de 1.8%), suivis d'une section principale de 16 km où la pente se maintient constamment entre 4% et 6%, avec un pic à 6% au kilomètre 14. La difficulté réside dans cette longueur et la régularité des pentes soutenues après un début trompeur.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Économisez vos forces sur les 6 premiers kilomètres pour aborder la partie centrale, qui représente l'essentiel du dénivelé, avec des réserves.
2. Endurance sur la partie centrale : Trouvez un rythme régulier que vous pouvez tenir sur les 16 km de pentes continues (4-6%). Évitez les à-coups pour préserver vos muscles.
3. Préparation mentale : Anticipez la longueur de l'effort principal. La pente ne relâche significativement que sur les 3 derniers kilomètres, où un regain d'effort est possible.
23.1 km • 886 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km