Palena (Piazzale Seggiovia Guado di Coccia) est une ascension de 7.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Collesalardo, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 351 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié, avec des pentes régulières autour de 5-6%. La section la plus exigeante se situe entre le kilomètre 2.5 et 3.5, avec une pente maximale de 9% sur 500 mètres. La fin est plus abordable, notamment avec un replat à 1% avant les 500 derniers mètres à 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le kilomètre 3 : Anticipez la portion à 9% en modérant votre effort dans les premiers kilomètres pour éviter un surrégime.
2. Profitez du replat final : Le kilomètre 6.0-6.5 à 1% est une opportunité pour récupérer et préparer un effort final sur les derniers 500 mètres.
3. Adoptez un rythme régulier : La pente moyenne de 4.9% se prête à une gestion en puissance constante, en ajustant simplement le braquet sur les sections plus raides.
7.1 km • 351 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Palena (Piazzale Seggiovia Guado di Coccia)
Rayon de 20 km